{"id":24038,"date":"2024-05-06T09:55:50","date_gmt":"2024-05-06T07:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/mamayoga.es\/?p=24038"},"modified":"2024-08-05T12:08:13","modified_gmt":"2024-08-05T10:08:13","slug":"classes-de-ioga-online-durant-lembaras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamayoga.es\/ca\/clases-de-yoga-online-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 necessites per a les teves classes de ioga en l\u00ednia durant l'embar\u00e0s?"},"content":{"rendered":"

Una bona manera de practicar ioga durant el teu embar\u00e0s<\/strong> \u00e9s amb l'opci\u00f3 de les classes de ioga online<\/strong> des de la comoditat de casa teva i al teu ritme. Avui des de Mamayoga<\/a> t'expliquem qu\u00e8 necessites per a les teves classes de ioga en l\u00ednia durant l'embar\u00e0s?<\/p>\n\n\n\n

Classes de ioga online prenatal<\/h2>\n\n\n\n

Quan est\u00e0s embarassada no \u00e9s tan f\u00e0cil trobar classes espec\u00edfiques de ioga per a embar\u00e0s <\/strong>prop de casa teva i que coincideixin amb els teus horaris. \u00c9s per aquest motiu que les classes de ioga online<\/a> van arribar per quedar-s'hi, \u00e9s un bon complement a la teva pr\u00e0ctica presencial, ja que s'ajusten als teus horaris <\/strong>i ritme de vida. Et serviran tant si vols practicar m\u00e9s cops per setmana, com si est\u00e0s lluny del centre, t'agrada practicar des de casa, o ets al teu lloc de vacances, etc.<\/p>\n\n\n\n

\"Roba<\/figure>\n\n\n\n

Una classe de ioga online<\/strong> t\u00e9 els mateixos beneficis de les classes presencials de ioga prenatal<\/a>. Perqu\u00e8 com li encanta comentar a \u00c0gata, directora de Mamayoga<\/a><\/strong>, \u201cpassem pantalles\u201d. Et sentir\u00e0s igualment sostinguda i amb els grups d'acompanyament i xats podr\u00e0s preguntar qualsevol dubte que et sorgeixi a les classes.<\/p>\n\n\n\n

Aix\u00ed que vegem qu\u00e8 necessites<\/strong> per gaudir de les teves classes de ioga en l\u00ednia.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 necessites per a les teves classes de ioga en l\u00ednia?<\/h2>\n\n\n\n

Espai<\/h3>\n\n\n\n

No cal un gran espai per realitzar la pr\u00e0ctica, per\u00f2 s\u00ed que et recomanem que sigui harmoni\u00f3s <\/strong>i puguis practicar sense massa interrupcions<\/strong>. L'ideal seria que sempre practiquis al mateix lloc i horari, ja sigui a casa oa l'aire lliure. Aix\u00ed la teva ment associar\u00e0 aquest espai i moment alhora per relaxar-se i connectar amb tu i amb el nad\u00f3, el nad\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Has de poder, en col\u00b7locar-te damunt la teva estoreta<\/strong>, moure't en totes direccions amb els bra\u00e7os oberts sense que hi hagi res que ho impedeixi. Algunes classes de ioga online per a embarassades<\/strong> es realitzen amb el suport de la paret, aix\u00ed que tingues a prop una paret clar per si de cas.<\/p>\n\n\n\n

Material necessari (o no)<\/h3>\n\n\n\n

Encara que el material mai \u00e9s imprescindible <\/strong>a les classes de ioga, tenir-lo pot ajudar a estar m\u00e9s c\u00f2moda i practicar m\u00e9s a gust. A continuaci\u00f3, t'expliquem quin material pots fer servir a les classes de ioga online<\/strong> i com substituir-lo en cas que no en disposis.<\/p>\n\n\n\n

\"Recorda<\/figure>\n\n\n\n

Et proposem el seg\u00fcent:<\/p>\n\n\n\n