formacion-yoga-embarazo

Estructura de la formación

MÓDULO I: TIERRA Y AGUA

  • Asentando las bases del yoga para embarazadas.
  • Anatomía con Cristina Poll: la pelvis femenina, los órganos de la pelvis, estructuras de sostén y suelo pélvico. Cómo ayudar y acompañar des del yoga.
  • Los chakras y el útero como centro de poder.
  • Fisiología de la respiración.
  • Concepción y desarrollo del bebé, dejarse habitar. Duelo perinatal y cómo acompañarlo.
  • 1r trimestre de gestación: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer en estos trimestres de gestación; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.
  • 2º trimestre de gestiación: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer en este trimestre de gestación; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.

* Con Àgata Subirats

MÓDULO II: AIRE

  • 3º trimestre de gestación: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer en estos trimestres de gestación; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.
  • Fisiobalones: cómo aplicar los fisiobalones o balones de pilates en una clase de yoga para embarazadas.
  • Preparación al parto desde el yoga, recursos y herramientas.
  • El baile durante el embarazo; danza oriental como herramienta para desbloquear.
  • Yoga en parejas: cómo acompañar a la mujer gestante y a su pareja para vivir un buen embarazo y un parto gozoso.

*Con Àgata Subirats

MÓDULO III: FUEGO

  • El parto: fisiología del parto, del nacimiento. Conocimiento de las hormonas de la mujer; pelvis y periné durante el parto, posiciones y movimientos. Parto vaginal y parto por cesárea.
  • El postparto: fisiología del postparto, estado de puerperio. Emociones y sensaciones en esta etapa y cómo ayudar a la mujer. Por qué Yoga en esta etapa: los beneficios a nivel físico, emocional y energético. Acompañar la fusión mamá-bebé.

*Con Imma Campos

MÓDULO IV: ÉTER

  • El postparto: Cuidados de la mujer que acaba de parir, porteo, lactancia materna, el papel del padre.
  • Posturas y pranayamas adecuados. Recuperación saludable y eficaz del suelo pélvico, trabajo con hipopresivos. 
  • Incorporar el bebé en la práctica respetando las necesidades de ambos, masajes y canciones para los bebés.
  • Teoría del movimiento libre, base para el trabajo con los bebés.
  • PEDAGOGÍA: Cómo dar una clase segura y beneficiosa. Práctica de yoga embarazo, aplicación de lo aprendido. Práctica de yoga postparto, aplicación de lo aprendido.

*Con Àgata Subirats