A Mamayoga sabem que l'embaràs i el postpart són etapes de molts canvis. El nostre cos es transforma i, amb ell, també la manera com l'habitem i el sentim. Per això, les nostres classes de sòl pelvià estan pensades per acompanyar-te des de l'escolta, el respecte i el moviment conscient.
A cada sessió posem consciència al nostre sòl pèlvic, ja sigui per arribar al part preparades o per recuperar-nos si ja hem parit. A més, enfortim les nostres cames, glutis, braços i core. Perquè quan et sents fort per dins, et mous amb més seguretat, confiança i lleugeresa a cada desafiament.
Durant l'embaràs, el pes del nadó, els canvis hormonals i el creixement de l'úter exerceixen una pressió constant sobre el terra pèlvic. Preparar-lo de forma conscient pot ajudar-te a:
Les nostres classes de sòl pèlvic a l'embaràs combinen exercicis específics per relaxar i posar consciència en aquesta zona, afavorint el part i la recuperació física al postpart, sempre des de la cura i l'atenció plena. A més, aquest enfocament és present a les nostres classes de ioga per a embarassades, on també treballem la zona del sòl pelvià a través de moviments suaus i conscients.
El postpart és un temps de reconstrucció, tant per fora com per dins. El cos necessita espai, cura i acompanyament per anar recuperant el to, la forma i l'equilibri a poc a poc.
Les classes de sòl pèlvic postpart estan pensades per ajudar-te a:
Tot això ho fem des de la calma, sense judicis ni exigències. Escoltem el teu ritme i t'ajudem a reconnectar amb el teu cos amb amor.
A les nostres classes incloem exercicis per enfortir tot el cos. Treballem braços, esquena, abdomen i cames des d'una base segura i funcional, sempre escoltant allò que necessites en cada etapa.
A Mamayoga creiem que tenir cura del teu cos és també una manera de guanyar energia i vitalitat pel dia a dia. Per això, les nostres sessions són dinàmiques, completes i s'adapten a com et trobes a cada moment del procés.
Les classes de sòl pèlvic, tant en embaràs com en postpart, es desenvolupen a Mamayoga en un ambient càlid i respectuós. A través del moviment despertem la consciència corporal, activem la musculatura profunda i fomentem aquest benestar físic i emocional que tant necessites en aquesta etapa.
Aquí no hi ha presses ni objectius per complir. És un espai per a tu, per al teu cos, per sentir-te acompanyada i tenir cura de la teva salut des del més essencial.
Quan treballes el terra pèlvic, no només millores la teva musculatura interna. També experimentes:
Tot això influeix directament en com vius el teu embaràs, el teu part i la teva maternitat. Sentir-te bé amb tu mateixa és el primer pas per cuidar millor els altres.
Les nostres classes estan guiades per professionals formades en terra pèlvic, embaràs i postpart, amb una mirada integral i respectuosa cap al cos de la dona. Cada sessió s'adapta a com ets tu en aquell moment, amb indicacions clares, atenció propera i propostes segures que et facin sentir acompanyada.
Pots començar en qualsevol moment de l'embaràs o quan sentis que ja estàs a punt al postpart. Som aquí per acompanyar-te des d'on estiguis, sense presses ni exigències, només amb el desig d'ajudar-te a cuidar-te.
Treballo cos i ment d'una manera lleugerament més intensa en un espai totalment preparat per cuidar la teva maternitat
En fer clic al següent botó accediràs a la teva secció de subscripcions on veuràs una taula amb informació sobre la teva subscripció.
Per cancel·lar, fes clic al botó «Veure» a la dreta de la taula i després, a l'opció «Cancel·lar».
Si cancel·les, perdràs el teu accés a tots els nostres serveis, però fa molt de temps que estem juntes i volem seguir al teu costat amb la nostra quota d'acompanyament, exclusiva per a alumnes.
CA 
ES 
EN