A les classes de ioga per a embarassades, o ioga prenatal, podràs alliberar-te de tensions tant emocionals com físiques, a més de ser una molt bona preparació per al part.
L'embaràs és un estat de salut, ple de goig i plenitud, encara que de vegades no podem acabar de gaudir-lo pels vaivens emocionals, els dubtes, la por i les molèsties físiques.
Emocionalment, anirem treballant l'estat de quietud interna, deixant anar la por i tornant a confiar en el nostre cos, en el nadó i en la vida.
Físicament, farem postures de ioga per alleujar molèsties com la ciàtica, tensions a l'esquena, sobrecàrrega al pubis, retenció de líquids, entre d'altres.
I com a preparació al part, treballarem amb postures que et poden ajudar en aquest moment, així com respiracions, sons, visualitzacions i trucs psicològics perquè puguis gaudir plenament del naixement d'aquesta nova vida.
A més, compartir aquest moment amb altres dones que viuen el mateix que tu fa que tinguis aquesta sensació de tribu, de calor entre dones que tanta falta ens fa.
La classe de ioga serà un moment màgic només per a tu i per al teu nadó, per escoltar-lo i connectar amb ell i amb el teu poder. Gaudeix-ho.