Paula Manghi

Soy profesora de yoga y coach transpersonal.

Cursé con profesores del linaje de Dharma Mittra. En constante aprendizaje y profundización de la técnica. Cursando el Master en Psicoterapia Transpersonal en el IPTB.

Para mi el yoga es la unión de la espiritualidad, la salud corporal, la calma de la mente y el fluir de las emociones. Este universo me llevó a estar inmersa en este mundo desde el Bakhti con el canto de mantras que me eleva a otro lugar y el Hatha-Raja para alimentar mi conciencia en el presente y en mi respiración como fuente de vida.

Comenzamos la clase con la consciencia en el cuerpo, la mente y la respiración. Entender cómo está el grupo me ayuda a acompañarles mejor en su momento presente. Desde el inicio invito a alinear la postura, conectar con la respiración y unir ambas de forma sincrónica.

Empezamos a dar movilidad al cuerpo para prepararlo para la práctica. Seguimos con surya namaskar (saludos al sol) y luego diferentes posturas que den lugar al estiramiento, elongación, fortalecer el cuerpo para movilizar la energía encapsulada e inactiva, guiando cada movimiento junto con la respiración conciente. Cerramos cada clase con un pranayama o simplemente volviendo la conciencia al presente.