En este taller hablaremos sobre el sueño infantil para entender cómo funciona el sueño de tu bebé y poder mejorar el sueño de toda la familia.
El sueño del bebé es uno de los temas que más dudas genera en los primeros meses de maternidad. ¿Es normal que se despierte tanto? ¿Necesita rutinas? ¿Estoy haciendo algo mal?
En este taller con Cris Moe, en Mamayoga, hablaremos de cómo funciona realmente el sueño infantil para que puedas entender mejor a tu bebé y vivir esta etapa con más tranquilidad.
Un espacio para informarte, resolver dudas y llevarte herramientas prácticas y realistas para el día a día.
Este curso está pensado para acompañarte a:
Entender cómo funciona realmente el sueño infantil
Ajustar expectativas entre lo que nos venden y lo que es biológicamente normal
Aprender a reconocer las señales de cansancio de tu bebé
Crear rutinas y rituales de sueño realistas
Reducir la ansiedad y la sensación de “no lo estoy haciendo bien”
Recuperar seguridad, calma y confianza en tu manera de maternar
Este taller trata de entender su sueño para poder acompañarlo mejor con toda la información y consejos que te dará Cris Moe, experta en lactancia y sueño infantil.
Fisiología y maduración del sueño
Arquitectura del sueño y ritmos biológicos
La química del sueño: melatonina, cortisol y presión de sueño
Qué podemos esperar realmente del sueño de un bebé
El sueño por etapas durante el primer año
Momentos críticos y cambios evolutivos
Señales de cansancio
Ritmos individuales de sueño
Necesidades reales vs voluntades
Qué son los rituales de sueño y para qué sirven
Asociaciones al sueño: qué son realmente
Cómo acompañarlas y cómo cambiarlas si lo necesitas
El sueño autónomo del bebé: qué significa de verdad
Sueño y alimentación (lactancia materna y fórmula)
El papel de la pareja o acompañante principal
Lugares y formas de dormir
Sueño de día
Sueño de noche
Mejorar el descanso familiar
Estrategias respetuosas para acompañar su desarrollo
Cómo sostener los momentos más difíciles del primer año
Este taller está pensado especialmente para familias con bebés de 0 a 9 meses
Aunque entenderás el sueño durante los primeros 3 años de vida, los recursos prácticos del curso están enfocados sobre todo en el primer año, que suele ser el momento donde aparecen más dudas.
Es para ti si:
tu bebé se despierta mucho por la noche
no sabes si lo que ocurre es normal
sientes presión por “hacer algo con el sueño”
quieres entender el sueño de tu bebé
Este taller en formato online quedará grabado tres meses, por si no puedes asistir en directo o quieres volver a verlo.
Taller online por Zoom – 45€ por familia
Próximamente
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