I va arribar la feliç notícia!, tens una amiga, filla o companya embarassada o que acaba de tenir un nadó i vols celebrar-ho amb un regal. Avui des de Mamayoga et convidem a regalar ioga, regala l'experiència Mamayoga.
L'embaràs o l'arribada d'un nadó és motiu de joia i celebració que voldràs compartir amb la família. Però moltes vegades acabem recorrent a peluixos, roba, trastos de tot tipus, o material innecessari i/o repetit que no ajuda la parella, més aviat se'ls acumula a casa.
Així que, i si regales ioga?
Per què regaleu l'experiència Mamayoga?
Regala ioga durant l'embaràs
El nostre mètode de ioga i acompanyament emocional a la dona embarassada i la seva parella té com a objectiu ajudar-los a experimentar un embaràs feliç, un part conscient i una criança meravellosa, amb les seves llums i ombres.
La pràctica de ioga durant l'embaràs porta múltiples beneficis, tant a la mare com a la futura criatura. A Mamayoga oferim un espai on les embarassades se sentiran segures, acompanyades, enfortiran el cos i trobaran una tribu de companyes. Tot enfocat a viure la maternitat de la millor manera possible.
Alguns dels beneficis de la pràctica de ioga durant l'embaràs són:
- A nivell mental ajuda a alliberar l'estrès i enfocar-nos al moment present.
- Es crea una connexió amb el nadó, única. És un moment d'escoltar el nadó i establir aquest bell vincle que els acompanyarà tota la vida.
- Ajuda a agafar el son. La pràctica física a diferents nivells d'intensitat, combinada amb els moments de meditació i parada, equilibren cos i ment i ens ajudaran a descansar millor.
- Redueix dolors i nàusees.
- Crear tribu i sentir que no està sola.
Avantatges de l'experiència Mamayoga a l'embaràs:
- Acompanyem la mare des del principi, podeu iniciar les vostres classes quan us vingui de gust, encara que no hàgiu practicat mai abans.
- Tenim diferents horaris cada dia de dilluns a divendres tant en presencial com en línia perquè tingui total llibertat d'elecció, podeu anar a qualsevol horari i anar canviant segons les vostres necessitats.
- Varietat de professores i estils de pràctica.
- Som un centre especialitzat en embaràs i postpart.
- Disposarà de grups d'acompanyament professionals presencials i en línia.
- Tribu de mares i professores per WhatsApp.
Tots els anys d'experiència ens avalen, amb milers de mares que han gaudit de les nostres classes de ioga embaràs, postpart i grups d'acompanyament. No ho pensis més, regala ioga, regala salut.
Regala ioga al postpart
Al postpart seguim enfocades a la salut i la cura de la dona, no només amb classes de ioga sinó també amb els nostres grups d'acompanyament a la criança.
Alguns dels beneficis de la pràctica de ioga durant el postpart són:
- Temps per a la mare per cuidar-se.
- Crear un espai i temps compartit on enfortir l'enllaç entre mare i nadó.
- Li ajuda a la recuperació postpart que requereix el cos físic després del part, hagi estat vaginal o per cesària.
- Reprendre les regnes i gestionar les emocions.
- Crear tribu i sentir que no està sola.
Avantatges de l'experiència Mamayoga al postpart:
- Acompanyem la mare des del principi, podeu iniciar les vostres classes quan us vingui de gust, encara que no hàgiu practicat mai abans.
- Pràctica presencial amb el nadó o la nadó, perquè se senti segur al teu costat.
- Tenim diferents horaris cada dia de dilluns a divendres tant en presencial com en línia perquè tingui total llibertat d'elecció, podeu anar a qualsevol horari i anar canviant segons les vostres necessitats.
- Classes en línia d'exprés de 20 minuts.
- Classes suaus enfocades a la recuperació amb hipopressius.
- Som un centre especialitzat en embaràs i postpart.
- Disposarà de grups d'acompanyament professionals presencials i en línia.
- Tribu de mares i professores per WhatsApp.
Després del postpart immediat
Després del postpart seguim acompanyant les mares un cop el nadó ja és gran i les necessitats del cos canvien. Oferim pràctiques on les mares desconnecten per retrobar-se amb elles mateixes.
A les classes de ioga dona, les sessions són una mica més intenses per fer quan el cos ja demana més canya.
Quines opcions us oferim per regalar ioga?
Regala ioga i acompanyament presencial o en línia
Pots regalar una quota presencial (al barri de Gràcia, Barcelona) com en línia perquè la mare s'iniciï a la pràctica de ioga amb nosaltres. Tant per embaràs, postpart com ioga dona.
Les nostres quotes inclouen:
- 5 o 9 classes presencials de ioga al mes.
- Classes il·limitades de ioga online.
- Grups d'acompanyament professional per Zoom setmanals (embaràs i criança)
- Grup d'acompanyament presencial a l'embaràs i grup de criança amb Àgata Subirats
- Grups de whatsapp a la tribu amb mares i professores.
- Descomptes als nostres tallers i consultes de lactància Mamaioga.
- Descomptes especials a comerços.
Consulta de lactància
Tot i la felicitat de l'arribada del nadó, el postpart és un moment de gran intensitat física i emocional. El començament de la lactància pot ser difícil. Dolor, esquerdes, ingurgitació, el nadó que plora o dóna estrebades a la teta.
La nostra consulta de lactància resoldrà els dubtes i les pors de la mare ajudant-lo en aquesta etapa.
Taller estem de part
La millor opció per regalar a la parella. El nostre taller de preparació al part i postpart, on tots dos practiquen ioga, massatges i respiracions. No és un taller sanitari, sinó un espai compartit per preparar el part amb més comprensió, gaudi i consciència.
Ideal perquè les parelles trobin el seu lloc i la seva implicació com a acompanyants d'aquest bell procés.
Llibres Mamayoga
Una altra opció per regalar l'experiència Mamayoga són els llibres d'Àgata Subirats per a embaràs, postpart i també per als petits de la casa.
Mamayoga és un llibre dirigit a dones embarassades com una guia pràctica al voltant de l'embaràs i el ioga. Inclou asanes, mantres i exercicis de meditació i de respiració idonis per a cada trimestre
Respira amb mi és un llibre pensat per a petits, per ajudar a controlar les seves emocions i dirigir la seva respiració, una cosa que és difícil per a petits i grans.
Així que ja saps, regalar ioga, tallers, consultes i lexperiència Mamayoga és la millor opció per acompanyar a les mares en aquest bell camí de la maternitat.
Sílvia Gallego
Autora i editora, professora de ioga prenatal
