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La Fuerza es un estado físico básico que ayuda a equilibrar todo nuestro cuerpo. Incorporar el entreno de fuerza en el embarazo y postparto no solo es algo bueno, sino que algo necesario.
Los cambios físicos y emocionales a los que nos enfrentamos necesitan pilares que nos sostengan. El entreno de Fuerza te hará fuerte.
Combinaremos asanas tradicionales con ejercicios más físicos, escogiendo posturas que nos ayuden al acondicionamiento físico de glúteos, core, brazos… en resumen, trabajando todo el cuerpo.
Nuestro objetivo será ganar fuerza y movilidad durante esta etapa de embarazo y posparto, cuidando nuestro cuerpo y mente para encontrarnos en el mejor estado posible.
Con la ventaja de que puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar, a la hora que quieras y a tu propio ritmo.
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