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Las clases de yoga con balón para embarazadas son movimiento y risas. Son sesiones diferentes en las que fortalecerás los músculos de espalda y abdomen. Es importante realizar ejercicio durante el embarazo para ganar en movilidad y trabajar la musculatura más importante para la gestación.
Solo necesitarás una pelota y podrás trabajar desde casa, preparándote para el parto, respirando y dándote un espacio semanal para ti y tu bebé.
Aprovechando la comodidad del balón damos rienda suelta a la pelvis para explorar todos sus movimientos, giros, flexiones, extensiones y botes, muchos botes.
La verticalidad nos ayudará a descansar y recargar pilas y el balón nos ayudará a estirar el cuerpo y encontrar nuevos espacios. Verás posturas nuevas en el balón y otras clásicas de yoga adaptadas. Apta para todos los trimestres, pero ideal en el tercero cuando necesites combinar movilidad y descanso.
Así que ya sabes, balones bien inflados, pies bien anclados y a moverte libre que tú embarazo y parto son movimiento y libertad.
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