Aprovechando la comodidad del balón damos rienda suelta a la pelvis para explorar todos sus movimientos, giros, flexiones, extensiones y botes, muchos botes.
La verticalidad nos ayudará a descansar y recargar pilas y el balón nos ayudará a estirar el cuerpo y encontrar nuevos espacios. Verás posturas nuevas en el balón y otras clásicas de yoga adaptadas. Apta para todos los trimestres, pero ideal en el tercero cuando necesites combinar movilidad y descanso.
Así que ya sabes, balones bien inflados, pies bien anclados y a moverte libre que tú embarazo y parto son movimiento y libertad.