Aprofitant la comoditat de la pilota donem curs a la pelvis per explorar tots els seus moviments, girs, flexions, extensions i pots, molts pots.
La verticalitat ens ajudarà a descansar i recarregar piles i la pilota ens ajudarà a estirar el cos i trobar espais nous. Veuràs postures noves a la pilota i altres clàssiques de ioga adaptades. Apta per a tots els trimestres, però ideal al tercer quan necessitis combinar mobilitat i descans.
Així que ja saps, pilotes ben inflades, peus ben ancorats ia moure't lliure que el teu embaràs i parteixo són moviment i llibertat.