Consells per començar a practicar ioga a l'embaràs
Segueix els consells de Mamayoga per començar a practicar ioga a l'embaràs: El més important és que gaudeixis de la teva nova etapa!
5 postures de ioga per millorar la mobilitat de maluc
Els malucs són símbol de fertilitat i feminitat, així que en aquesta bella etapa de l'embaràs toca cuidar-los i donar-los mobilitat. Avui des de Mamayoga us expliquem 5 postures de ioga per millorar la mobilitat de maluc. L'articulació que dóna lloc a aquesta mobilitat de maluc Parlem de maluc o articulació coxofemoral a la inserció […]
Dormir i embaràs: 5 postures de ioga per relaxar-te
Durant el teu embaràs pot ser que un dels símptomes més molestos que apareixen sigui que et costi dormir o que t'aixequis a la nit i ja no tornis a fer ull. Avui des de Mamayoga t'expliquem 5 postures de ioga per relaxar-te abans de dormir. Dormir i embaràs El somni irregular pot aparèixer a […]
Quin és el millor esport per a embarassades? El ioga serà el teu millor aliat
Estàs embarassada i et planteges seguir amb la teva activitat física de manera saludable o preparar-te físicament, emocionalment i mentalment per al part, però no tens clar quins esports seran més beneficiosos per a tu o si hi ha alguna cosa que hagis d'evitar. Avui des de Mamayoga veurem quin és el millor esport per a embarassades? Puc fer esport estant […]
Els millors exercicis de ioga per a embarassades: preparant el cos per al part
Els exercicis de ioga per a embarassades són una pràctica beneficiosa durant la gestació, ja que et pot ajudar a enfortir el teu cos, alleujar la tensió i promoure la relaxació. Cada part és una aventura, el moment de la veritat, una marató de sensacions i emocions per conèixer el nadó, però sobretot un moment de molta […]
La connexió entre ioga i embaràs: Com el ioga pot ajudar-te a connectar amb el teu nadó
Hi ha una connexió entre ioga i embaràs més enllà dels beneficiosos exercicis físics. Es tracta de trobar-te amb el nadó, el nadó, d'establir el vostre enllaç únic. Avui des de Mamayoga t'expliquem com el ioga et pot ajudar a connectar amb el teu nadó. Tan connectades o tan desconnectades Avui dia sembla que estem tan […]
Com el ioga pot ajudar les embarassades a sentir-se més fortes i equilibrades
Estàs embarassada i amb una nova vida en camí, de cop i volta un remolí d'emocions i canvis físics apareixen i potser no els esperaves. Avui des de Mamayoga t'expliquem com el ioga pot ajudar les embarassades a sentir-se més fortes i equilibrades. Abans de res felicitats pel teu estat. Vegem quins canvis vas experimentant en aquesta […]
Com preparar cos i ment per al part a través del ioga
En preguntar a les embarassades primerenques sobre com visualitzen el seu part, la majoria contesta sentir-se aclaparades per la por. Es tracta d'una cosa natural, la por del desconegut. Avui a Mamayoga us expliquem com preparar cos i ment per al part a través del ioga. Així et sentiràs poderosa, transitaràs les teves pors, reconeixeràs la […]
Quines asanes has d'evitar durant l'embaràs
La pràctica de ioga durant l'embaràs i el postpart és altament beneficiosa tant per a tu com per al nadó, amb algunes indicacions i un bon acompanyament podràs fer la teva pràctica de manera segura i adaptada a cada trimestre. Avui, a Mamayoga t'expliquem quines asanes has d'evitar durant l'embaràs. El teu nou estat Primer […]
Asanes de ioga per a embarassades
El procés de l'embaràs pot ser desbordant des del primer minut en què es revolucionen les hormones de la dona. I és que cadascuna pot viure el seu embaràs d'una manera diferent, fins i tot diferents embarassos de maneres diferents en una mateixa persona. A Mamayoga ens agrada acompanyar-te durant l'embaràs perquè aprofitis […]
5 beneficis del ioga per a les embarassades
Aquesta activitat és escollida cada cop per més futures mares i, no ens estranya, ja que són múltiples els beneficis del ioga per a les embarassades. Algunes ja ho practicaven abans d'embarcar-se a l'aventura de formar una família, d'altres, en canvi, comencen ara a introduir-se al món del ioga i sol ser [...]
A vosaltres, els nostres homes
A Mamayoga treballem per i per a les mares, aquells éssers que no podrien ser més generosos. Que cedeixen el seu cos a una vida que vol venir a aquest món a través d'elles, adaptant així el cos, les emocions, el dia a dia. I després de parir, cuiden el seu cadell amb un altruisme sense […]