Prova gratis 15 dies de ioga i acompanyament online!

5 postures de ioga per millorar la mobilitat de maluc

Com millorar la mobilitat de maluc durant l'embaràs

Els malucs són símbol de fertilitat i feminitat, així que en aquesta bella etapa de l'embaràs toca cuidar-los i donar-los mobilitat. Avui des de Mamayoga us expliquem 5 postures de ioga per millorar la mobilitat de maluc. L'articulació que dóna lloc a aquesta mobilitat de maluc Parlem de maluc o articulació coxofemoral a la inserció […]

Dormir i embaràs: 5 postures de ioga per relaxar-te

Dormir durant l'embaràs practicant ioga

Durant el teu embaràs pot ser que un dels símptomes més molestos que apareixen sigui que et costi dormir o que t'aixequis a la nit i ja no tornis a fer ull. Avui des de Mamayoga t'expliquem 5 postures de ioga per relaxar-te abans de dormir. Dormir i embaràs El somni irregular pot aparèixer a […]

Quin és el millor esport per a embarassades? El ioga serà el teu millor aliat

Esport per a embarassades

Estàs embarassada i et planteges seguir amb la teva activitat física de manera saludable o preparar-te físicament, emocionalment i mentalment per al part, però no tens clar quins esports seran més beneficiosos per a tu o si hi ha alguna cosa que hagis d'evitar. Avui des de Mamayoga veurem quin és el millor esport per a embarassades? Puc fer esport estant […]

Els millors exercicis de ioga per a embarassades: preparant el cos per al part

exercicis de ioga per a embarassades

Els exercicis de ioga per a embarassades són una pràctica beneficiosa durant la gestació, ja que et pot ajudar a enfortir el teu cos, alleujar la tensió i promoure la relaxació. Cada part és una aventura, el moment de la veritat, una marató de sensacions i emocions per conèixer el nadó, però sobretot un moment de molta […]

Com el ioga pot ajudar les embarassades a sentir-se més fortes i equilibrades

ioga embarassades

Estàs embarassada i amb una nova vida en camí, de cop i volta un remolí d'emocions i canvis físics apareixen i potser no els esperaves. Avui des de Mamayoga t'expliquem com el ioga pot ajudar les embarassades a sentir-se més fortes i equilibrades. Abans de res felicitats pel teu estat. Vegem quins canvis vas experimentant en aquesta […]

Com preparar cos i ment per al part a través del ioga

preparant-se per al part a través del ioga

En preguntar a les embarassades primerenques sobre com visualitzen el seu part, la majoria contesta sentir-se aclaparades per la por. Es tracta d'una cosa natural, la por del desconegut. Avui a Mamayoga us expliquem com preparar cos i ment per al part a través del ioga. Així et sentiràs poderosa, transitaràs les teves pors, reconeixeràs la […]

Quines asanes has d'evitar durant l'embaràs

durant l'embaràs

La pràctica de ioga durant l'embaràs i el postpart és altament beneficiosa tant per a tu com per al nadó, amb algunes indicacions i un bon acompanyament podràs fer la teva pràctica de manera segura i adaptada a cada trimestre. Avui, a Mamayoga t'expliquem quines asanes has d'evitar durant l'embaràs. El teu nou estat Primer […]

Asanes de ioga per a embarassades

Asanes de ioga per a embarassades

El procés de l'embaràs pot ser desbordant des del primer minut en què es revolucionen les hormones de la dona. I és que cadascuna pot viure el seu embaràs d'una manera diferent, fins i tot diferents embarassos de maneres diferents en una mateixa persona. A Mamayoga ens agrada acompanyar-te durant l'embaràs perquè aprofitis […]

5 beneficis del ioga per a les embarassades

Aquesta activitat és escollida cada cop per més futures mares i, no ens estranya, ja que són múltiples els beneficis del ioga per a les embarassades. Algunes ja ho practicaven abans d'embarcar-se a l'aventura de formar una família, d'altres, en canvi, comencen ara a introduir-se al món del ioga i sol ser [...]

caCA

Ens fa molta pena veure't deixar la tribu... Gràcies per haver compartit aquest viatge amb nosaltres!

En fer clic al següent botó accediràs a la teva secció de subscripcions on veuràs una taula amb informació sobre la teva subscripció.

Per cancel·lar, fes clic al botó «Veure» a la dreta de la taula i després, a l'opció «Cancel·lar».

I si passes a la quota d'acompanyament?

Seguirem al teu costat per 24,90€/mes

Si cancel·les, perdràs el teu accés a tots els nostres serveis, però fa molt de temps que estem juntes i volem seguir al teu costat amb la nostra quota d'acompanyament, exclusiva per a alumnes.

Seguirem al teu costat per 24,90€/mes

×

Fes clic en un dels nostres membres per parlar per WhatsApp o contacta amb nosaltres.

× T'ajudem?